恭喜破PB 半馬 | 02:25:25 | 06:53/km | 第7半馬官方成績 |
日期 | 2014-10-26 |
成績 | 02:25:25 |
總名次 | 766 / 2114 |
分組名次 | 29 / 157 |
平均速度 | 06:53/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'36" | 01:03'10" |
| 00:32'34" (+01'58") |
| 00:35'23" (+04'47") | 01:12'56" (+09'46") |
| 00:37'33" (+06'57") |
|
日期: 2014-10-26 06:30 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
因為有人在終點等待
給了我繼續前進的力量....
終於跑進了夢寐以求的2小時半內
這幾個月來的進步
連自己都覺得不可思議...
今天在跑步時,回想起自己第一場半馬
以及每一次在練習時心臟的跳動頻率
很感動...跑步真的帶給我許多不同的心靈衝擊!!
南庄真的很美~
前面10K告訴自己下坡要盡力衝
讓後半場折返的緩坡不用追得太辛苦
今天跑步的感覺很棒
腳完全沒有酸的感覺
只有在上坡時有點吃力
整場跑起來配速很舒服,不吃力
今天也嘗試吃了補給站的東西
不過還是會反胃
看來我還是只能吃吃香蕉喝喝舒跑而以~
最後的6k
努力的想著元元陪跑的快樂
直到了看到終點拱門越來越近..
看到了在終點等我的人
用盡了最後的力氣加速
大會時間表顯示著2:25:27...
剩下的最後幾步,用力的跨向終點感應區!
我做到了!!
也用力的擁抱了在終點等我的人!
眼淚瞬間奪眶而出
再一次成功的挑戰自己!
謝謝所有在我生命中美好的人們!
你們讓我感到閃閃發亮!
賽前宣言: 希望更新半馬成績!!GO!
10月累積里程 :
100.83 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
274.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'41" | 00:11'46" |
3 | 06'27" | 00:18'13" |
4 | 06'23" | 00:24'36" |
5 | 06'00" | 00:30'36" |
6 | 06'37" | 00:37'13" |
7 | 05'52" | 00:43'05" |
8 | 06'54" | 00:49'59" |
9 | 06'46" | 00:56'45" |
10 | 06'25" | 01:03'10" |
11 | 06'27" | 01:09'37" |
12 | 06'27" | 01:16'04" |
13 | 06'38" | 01:22'42" |
14 | 08'24" | 01:31'06" |
15 | 07'27" | 01:38'33" |
16 | 06'40" | 01:45'13" |
17 | 08'10" | 01:53'23" |
18 | 07'42" | 02:01'05" |
19 | 07'19" | 02:08'24" |
20 | 07'42" | 02:16'06" |
21 | 06'56" | 02:23'02" |
21.3 | 07'22" | 02:25'14" |