johnny 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 台北市
ID 43960

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5.1 km | 02:51:49 | 1.8 km/h

日期: 2020-08-09 07:41 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 134 - 踏頻: 57 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:49'09"

(02:49'09")

1.77

5000 / 5000

2

02'40"

(02:51'49")

3.01

134 / 5134

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'48"	00:18'48"
2	32'30"	00:51'18"
3	51'15"	01:42'33"
4	31'22"	02:13'55"
5	30'00"	02:43'55"
5.1	20'00"	02:46'36"

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