11.2 km | 01:19:00 | 07:01/km日期: 2013-03-11 18:47 - 地點: 市民廣場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 49%
Pace: 07'07" / 07'07" / 06'43" / 07'02" / 06'50" / 06'54" / 07'02" / 07'05" / 07'12" / 07'15" / 07'03" / 07'07" /
GPS飄啊飄~
跑完麥香路跑後,腳趾頭長了一顆小血泡~
所以今天慢慢跑吧!!!
跑步時想到一個主題:跑步經濟性
我想現在的我應該很希望跑步經濟性能差一點...
不貪心,跑1K可以耗我200卡就好~
若這樣我一定天天跑步啊...哈哈哈!!!
3月累積里程 :
153.77 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1206.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'07" | 00:14'14" |
3 | 06'43" | 00:20'57" |
4 | 07'02" | 00:27'59" |
5 | 06'50" | 00:34'49" |
6 | 06'54" | 00:41'43" |
7 | 07'02" | 00:48'45" |
8 | 07'05" | 00:55'50" |
9 | 07'12" | 01:03'02" |
10 | 07'15" | 01:10'17" |
11 | 07'03" | 01:17'20" |
11.2 | 07'06" | 01:19'00" |