7.5 km | 00:40:09 | 05:19/km日期: 2020-08-10 06:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'17" / 08'42" / 05'02" / 06'04" / 08'34" / 08'55" / 09'48" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'31") | 530 / 7530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 67.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'42" | 00:15'59" |
3 | 05'02" | 00:21'01" |
4 | 06'04" | 00:27'05" |
5 | 08'34" | 00:35'39" |
6 | 08'55" | 00:44'34" |
7 | 09'48" | 00:54'22" |
7.5 | 06'35" | 00:57'52" |