11.3 km | 01:55:05 | 10:11/km日期: 2020-08-09 05:22 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 12'49" / 09'11" / 09'56" / 10'15" / 09'29" / 09'34" / 09'01" / 09'59" / 09'44" / 10'41" / 10'17" / 25'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+02'40") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'44" (+00'42") | 1609 / 3218 |
3 | | 09'39" (+00'37") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'08" (+00'06") | 1609 / 6437 |
5 | | 10'02" (+01'00") | 1609 / 8046 |
6 | | 09'57" (+00'55") | 1297 / 9343 |
7 | | 09'02" | 13 / 9356 |
8 | | 10'26" (+01'24") | 1609 / 10966 |
9 | | 13'01" (+03'59") | 331 / 11297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 09'11" | 00:22'00" |
3 | 09'56" | 00:31'56" |
4 | 10'15" | 00:42'11" |
5 | 09'29" | 00:51'40" |
6 | 09'34" | 01:01'14" |
7 | 09'01" | 01:10'15" |
8 | 09'59" | 01:20'14" |
9 | 09'44" | 01:29'58" |
10 | 10'41" | 01:40'39" |
11 | 10'17" | 01:50'56" |
11.3 | 25'19" | 01:58'28" |