11.1 km | 01:05:17 | 05:53/km日期: 2020-08-08 06:00 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 12098 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'36" / 06'13" / 06'04" / 05'53" / 05'40" / 05'11" / 05'52" / 05'38" / 05'29" / 05'30" / 05'19" / 21'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+01'14") | 1002 / 1002 | 175 / 85 |
2 | | 06'23" (+00'55") | 1002 / 2004 | 177 / 88 |
3 | | 06'07" (+00'39") | 1002 / 3007 | 178 / 91 |
4 | | 06'00" (+00'32") | 1001 / 4008 | 179 / 92 |
5 | | 05'45" (+00'17") | 1001 / 5009 | 178 / 97 |
6 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 6010 | 184 / 97 |
7 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 7011 | 193 / 87 |
8 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 8011 | 192 / 90 |
9 | | 05'36" (+00'08") | 1001 / 9013 | 194 / 91 |
10 | | 05'33" (+00'05") | 1002 / 10015 | 194 / 92 |
11 | | 05'28" | 1000 / 11015 | 194 / 93 |
12 | | 05'25" | 70 / 11086 | 193 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.96 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'13" | 00:12'49" |
3 | 06'04" | 00:18'53" |
4 | 05'53" | 00:24'46" |
5 | 05'40" | 00:30'26" |
6 | 05'11" | 00:35'37" |
7 | 05'52" | 00:41'29" |
8 | 05'38" | 00:47'07" |
9 | 05'29" | 00:52'36" |
10 | 05'30" | 00:58'06" |
11 | 05'19" | 01:03'25" |
11.1 | 21'24" | 01:05'17" |