5.1 km | 01:08:51 | 13:37/km日期: 2020-08-09 07:23 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 14'19" / 13'01" / 14'53" / 13'16" / 13'10" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'43" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'53" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'15" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'10" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'08" (+04'17") | 54 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 126.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'19" | 00:14'19" |
2 | 13'01" | 00:27'20" |
3 | 14'53" | 00:42'13" |
4 | 13'16" | 00:55'29" |
5 | 13'10" | 01:08'39" |
5.1 | 17'17" | 01:09'36" |