9.0 km | 01:19:02 | 08:47/km日期: 2020-08-09 19:34 - 平均心率: 102 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 08'26" / 07'48" / 08'08" / 08'15" / 24'34" / 08'23" / 08'45" / 08'39" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'37" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'45" (+03'59") | 992 / 8992 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 48.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'48" | 00:16'14" |
3 | 08'08" | 00:24'22" |
4 | 08'15" | 00:32'37" |
5 | 24'34" | 00:57'11" |
6 | 08'23" | 01:05'34" |
7 | 08'45" | 01:14'19" |
8 | 08'39" | 01:22'58" |
9.0 | 11'31" | 01:34'25" |