葉甄惠 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉甄惠基隆
ID 426356

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41.3 km | 04:27:57 | 9.2 km/h

日期: 2020-08-09 07:01 - 總爬升: 501 m - 踏頻: 47 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'55"

(30'55")

9.70 (-8.85)

5000 / 5000

2

35'19"

(01:06'14")

8.51 (-10.05)

5000 / 10000

3

39'02"

(01:45'16")

7.69 (-10.86)

5000 / 15000

4

16'12"

(02:01'29")

18.56

5000 / 20000

5

01:17'46"

(03:19'16")

3.86 (-14.70)

5000 / 25000

展開計圈分析

8月累積里程 : 41.27 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

梁有財, 吳嘉銘和其他 3 人說推

·

張清榮下午好，星期假日運動愉快，動動樂活，加油，加油

2020-08-09 13:12 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.5	1.0 %
2	13.4	2.3 %
3	9.5	6.0 %
4	13.4	-7.5 %
5	26.9	-2.9 %
6	14.5	-1.2 %
7	4.1	1.5 %
8	13.7	1.7 %
9	9.7	5.9 %
10	9.9	7.4 %
11	13.2	-7.2 %
12	9.6	6.2 %
13	2.9	-7.4 %
14	21.8	-4.9 %
15	11.9	4.5 %
16	18.0	-5.0 %
17	16.0	-3.7 %
18	19.4	1.5 %
19	19.5	2.9 %
20	20.3	2.7 %
21	23.8	-3.1 %
22	3.9	-1.7 %
23	15.5	6.0 %
24	1.1	9.0 %
25	17.9	-7.2 %
26	19.9	1.0 %
27	11.8	0.0 %
28	12.2	-0.4 %
29	12.3	1.6 %
30	13.6	2.4 %
31	19.7	1.6 %
32	7.1	-1.0 %
33	24.7	1.5 %
34	16.4	1.0 %
35	15.1	-1.1 %
36	18.2	-1.3 %
37	17.1	1.2 %
38	12.9	2.2 %
39	16.9	-1.1 %
40	13.3	2.0 %
41	16.5	-1.2 %
41.3	9.6	3.0 %

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