5.1 km | 01:12:59 | 14:23/km日期: 2020-08-09 07:32 - 平均心率: 90 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 15'26" / 13'38" / 12'12" / 13'25" / 16'07" / 31'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'25" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'37" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'24" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'07" (+03'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'53" (+18'41") | 71 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 213.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'26" | 00:15'26" |
2 | 13'38" | 00:29'04" |
3 | 12'12" | 00:41'16" |
4 | 13'25" | 00:54'41" |
5 | 16'07" | 01:10'48" |
5.1 | 30'53" | 01:13'01" |