10.0 km | 01:38:29 | 09:50/km日期: 2020-08-09 06:35 - 總爬升: 432 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 17532 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 08'14" / 06'46" / 07'17" / 08'33" / 07'47" / 07'51" / 20'32" / 15'03" / 09'36" / 06'39" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+01'36") | 1003 / 1003 | 171 / 70 |
2 | | 06'46" (+00'09") | 1007 / 2011 | 180 / 81 |
3 | | 07'11" (+00'34") | 1003 / 3014 | 177 / 78 |
4 | | 08'33" (+01'56") | 1007 / 4021 | 168 / 69 |
5 | | 07'44" (+01'07") | 1005 / 5027 | 172 / 75 |
6 | | 07'47" (+01'10") | 1008 / 6036 | 174 / 73 |
7 | | 20'26" (+13'49") | 1005 / 7041 | 156 / 31 |
8 | | 15'01" (+08'24") | 1007 / 8049 | 207 / 32 |
9 | | 09'27" (+02'50") | 1005 / 9054 | 196 / 53 |
10 | | 06'37" | 1004 / 10059 | 181 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
121.03 km 母子鱷魚 一代 累積 :
547.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 06'46" | 00:15'00" |
3 | 07'17" | 00:22'17" |
4 | 08'33" | 00:30'50" |
5 | 07'47" | 00:38'37" |
6 | 07'51" | 00:46'28" |
7 | 20'32" | 01:07'00" |
8 | 15'03" | 01:22'03" |
9 | 09'36" | 01:31'39" |
10 | 06'39" | 01:38'18" |
10.0 | 13'47" | 01:38'29" |