9.6 km | 01:27:08 | 09:04/km日期: 2020-08-09 06:01 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'07" / 06'08" / 06'14" / 06'13" / 07'00" / 06'12" / 11'51" / 13'57" / 14'55" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'52" (+05'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'56" (+07'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'55" (+08'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'09" (+08'03") | 602 / 9602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 155.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'08" | 00:12'15" |
3 | 06'14" | 00:18'29" |
4 | 06'13" | 00:24'42" |
5 | 07'00" | 00:31'42" |
6 | 06'12" | 00:37'54" |
7 | 11'51" | 00:49'45" |
8 | 13'57" | 01:03'42" |
9 | 14'55" | 01:18'37" |
9.6 | 14'09" | 01:27'09" |