10.0 km | 00:58:50 | 05:52/km日期: 2020-08-09 08:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 11052 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'03" / 06'30" / 06'13" / 04'33" / 06'45" / 05'38" / 04'11" / 05'44" / 04'54" / 06'33" / 38'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+03'10") | 1000 / 1000 | 184 / 74 |
2 | | 06'31" (+02'29") | 1001 / 2002 | 187 / 81 |
3 | | 06'11" (+02'09") | 1002 / 3005 | 186 / 86 |
4 | | 04'37" (+00'35") | 1000 / 4005 | 186 / 115 |
5 | | 06'53" (+02'51") | 1002 / 5007 | 188 / 76 |
6 | | 05'41" (+01'39") | 1001 / 6008 | 190 / 92 |
7 | | 04'02" | 1000 / 7009 | 188 / 131 |
8 | | 05'53" (+01'51") | 1000 / 8009 | 188 / 90 |
9 | | 04'54" (+00'52") | 1001 / 9011 | 191 / 106 |
10 | | 06'39" (+02'37") | 1002 / 10013 | 187 / 80 |
11 | | 09'42" (+05'40") | 10 / 10023 | 160 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
310.83 km Saucony Kinvara 8 累積 :
1021.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'30" | 00:13'33" |
3 | 06'13" | 00:19'46" |
4 | 04'33" | 00:24'19" |
5 | 06'45" | 00:31'04" |
6 | 05'38" | 00:36'42" |
7 | 04'11" | 00:40'53" |
8 | 05'44" | 00:46'37" |
9 | 04'54" | 00:51'31" |
10 | 06'33" | 00:58'04" |
10.0 | 31'17" | 00:58'50" |