4.6 km | 01:11:33 | 15:28/km日期: 2020-08-09 05:45 - 平均心率: 72 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 15'25" / 15'39" / 17'11" / 14'59" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'24" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'39" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'11" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'17" | 626 / 4626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 286.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'25" | 00:15'25" |
2 | 15'39" | 00:31'04" |
3 | 17'11" | 00:48'15" |
4 | 14'59" | 01:03'14" |
4.6 | 16'39" | 01:13'40" |