5.0 km | 00:33:40 | 06:43/km日期: 2020-08-08 17:44 - 平均心率: 167 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 04'31" / 06'25" / 06'38" / 07'18" / 06'43" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'45" (+04'21") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 06'25" | 00:10'56" |
3 | 06'38" | 00:17'34" |
4 | 07'18" | 00:24'52" |
5 | 06'43" | 00:31'35" |
5.0 | 11'13" | 00:31'39" |