7.0 km | 01:04:50 | 09:15/km日期: 2020-08-06 18:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 09'11" / 09'35" / 11'33" / 08'18" / 07'23" / 11'41" / 142'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+04'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'40" (+04'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
42.38 km Nike Lunarglide 9 累積 :
4539.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 09'35" | 00:18'46" |
3 | 11'33" | 00:30'19" |
4 | 08'18" | 00:38'37" |
5 | 07'23" | 00:46'00" |
6 | 11'41" | 00:57'41" |
7.0 | 00'59" | 00:58'41" |