10.4 km | 01:02:54 | 06:03/km日期: 2020-08-08 06:22 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 12004 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 05'19" / 07'14" / 08'10" / 05'38" / 06'35" / 06'27" / 05'43" / 05'08" / 05'35" / 05'00" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'21") | 1002 / 1002 | 185 / 101 |
2 | | 07'04" (+02'06") | 1022 / 2024 | 181 / 78 |
3 | | 08'09" (+03'11") | 1001 / 3026 | 172 / 71 |
4 | | 05'38" (+00'40") | 1006 / 4032 | 191 / 92 |
5 | | 06'36" (+01'38") | 1001 / 5034 | 200 / 75 |
6 | | 06'21" (+01'23") | 1008 / 6042 | 197 / 79 |
7 | | 05'42" (+00'44") | 1000 / 7043 | 195 / 89 |
8 | | 05'07" (+00'09") | 1005 / 8048 | 196 / 99 |
9 | | 05'33" (+00'35") | 1005 / 9054 | 196 / 91 |
10 | | 04'58" | 1003 / 10057 | 197 / 101 |
11 | | 05'09" (+00'11") | 387 / 10445 | 201 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
191.87 km SKECHERS GORUN 600 - REFINE 累積 :
2807.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 07'14" | 00:12'33" |
3 | 08'10" | 00:20'43" |
4 | 05'38" | 00:26'21" |
5 | 06'35" | 00:32'56" |
6 | 06'27" | 00:39'23" |
7 | 05'43" | 00:45'06" |
8 | 05'08" | 00:50'14" |
9 | 05'35" | 00:55'49" |
10 | 05'00" | 01:00'49" |
10.4 | 05'22" | 01:02'54" |