6.3 km | 00:43:16 | 06:53/km日期: 2020-08-08 06:55 - 平均心率: 129 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'47" / 06'55" / 06'47" / 06'35" / 07'11" / 06'59" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'40") | 500 / 500 |
2 | | 06'33" (+00'14") | 500 / 1000 |
3 | | 07'00" (+00'41") | 500 / 1500 |
4 | | 06'50" (+00'31") | 500 / 2000 |
5 | | 06'48" (+00'29") | 500 / 2500 |
6 | | 06'45" (+00'26") | 500 / 3000 |
7 | | 06'19" | 500 / 3500 |
8 | | 06'51" (+00'32") | 500 / 4000 |
9 | | 07'09" (+00'50") | 500 / 4500 |
10 | | 07'11" (+00'52") | 500 / 5000 |
11 | | 07'00" (+00'41") | 500 / 5500 |
12 | | 06'57" (+00'38") | 500 / 6000 |
13 | | 07'16" (+00'57") | 281 / 6281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 168.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'55" | 00:13'42" |
3 | 06'47" | 00:20'29" |
4 | 06'35" | 00:27'04" |
5 | 07'11" | 00:34'15" |
6 | 06'59" | 00:41'14" |
6.3 | 07'16" | 00:43'17" |