林明崇 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

林明崇基隆
ID 507407

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54.6 km | 03:20:05 | 16.4 km/h

日期: 2020-08-08 06:25 - 總爬升: 590 m - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

9.68 (-33.70)

962 / 962

2

03'31"

(09'30")

17.31 (-26.07)

1010 / 1973

3

04'49"

(14'19")

12.54 (-30.83)

1005 / 2978

4

03'14"

(17'33")

18.65 (-24.72)

1003 / 3981

5

05'23"

(22'56")

11.08 (-32.30)

992 / 4973

展開計圈分析

6

04'26"

(27'22")

13.74 (-29.63)

1014 / 5988

7

02'22"

(29'44")

25.17 (-18.20)

990 / 6978

8

03'18"

(33'02")

18.56 (-24.82)

1017 / 7996

9

02'37"

(35'39")

23.08 (-20.30)

1004 / 9000

10

03'34"

(39'13")

16.74 (-26.63)

990 / 9991

11

05'59"

(45'12")

10.17 (-33.20)

1012 / 11004

12

01'42"

(46'54")

35.64 (-7.73)

1002 / 12006

13

03'45"

(50'39")

16.14 (-27.23)

1005 / 13011

14

02'26"

(53'05")

24.83 (-18.55)

1004 / 14016

15

02'33"

(55'38")

23.53 (-19.84)

996 / 15012

16

04'12"

(59'50")

14.40 (-28.97)

1004 / 16016

17

05'23"

(01:05'13")

11.29 (-32.09)

1011 / 17028

18

05'33"

(01:10'46")

10.88 (-32.50)

1004 / 18033

19

06'34"

(01:17'20")

9.14 (-34.24)

999 / 19032

20

04'18"

(01:21'38")

14.17 (-29.20)

1013 / 20046

21

16'34"

(01:38'12")

3.63 (-39.74)

1001 / 21047

22

03'03"

(01:41'15")

19.78 (-23.59)

1001 / 22049

23

02'37"

(01:43'52")

23.23 (-20.15)

1010 / 23059

24

01'23"

(01:45'15")

43.37

996 / 24055

25

01'27"

(01:46'42")

42.35 (-1.02)

1011 / 25067

26

01'43"

(01:48'25")

34.95 (-8.42)

990 / 26058

27

03'44"

(01:52'09")

16.22 (-27.16)

1006 / 27064

28

02'20"

(01:54'29")

26.09 (-17.29)

1013 / 28077

29

01'58"

(01:56'27")

30.77 (-12.60)

1002 / 29079

30

02'26"

(01:58'53")

24.66 (-18.72)

994 / 30074

31

02'13"

(02:01'06")

27.27 (-16.10)

1004 / 31079

32

02'14"

(02:03'20")

27.07 (-16.31)

1007 / 32086

33

04'22"

(02:07'42")

13.85 (-29.53)

1006 / 33093

34

02'25"

(02:10'07")

25.35 (-18.02)

1020 / 34113

35

02'22"

(02:12'29")

25.35 (-18.02)

993 / 35107

36

02'33"

(02:15'02")

23.53 (-19.84)

997 / 36104

37

02'14"

(02:17'16")

27.48 (-15.89)

1016 / 37121

38

02'31"

(02:19'47")

24.00 (-19.37)

1003 / 38125

39

04'15"

(02:24'02")

14.29 (-29.09)

1009 / 39134

40

01'57"

(02:25'59")

31.03 (-12.34)

1007 / 40142

41

02'04"

(02:28'03")

28.80 (-14.57)

988 / 41131

42

02'20"

(02:30'23")

25.90 (-17.47)

1006 / 42137

43

02'17"

(02:32'40")

26.47 (-16.90)

1005 / 43143

44

02'06"

(02:34'46")

29.03 (-14.34)

1014 / 44157

45

02'22"

(02:37'08")

25.17 (-18.20)

992 / 45150

46

04'38"

(02:41'46")

13.19 (-30.19)

1016 / 46167

47

02'28"

(02:44'14")

24.49 (-18.88)

1004 / 47171

48

02'03"

(02:46'17")

29.51 (-13.87)

1000 / 48172

49

02'27"

(02:48'44")

24.16 (-19.21)

986 / 49158

50

03'45"

(02:52'29")

16.00 (-27.37)

999 / 50157

51

02'29"

(02:54'58")

24.32 (-19.05)

1006 / 51163

52

02'43"

(02:57'41")

22.36 (-21.01)

1006 / 52170

53

03'13"

(03:00'54")

18.85 (-24.53)

1007 / 53177

54

03'39"

(03:04'33")

16.59 (-26.78)

1004 / 54182

55

08'30"

(03:13'03")

4.00 (-39.37)

566 / 54748

8月累積里程 : 54.58 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.6	10.5 %
2	17.8	4.4 %
3	12.3	5.1 %
4	18.8	3.6 %
5	11.0	5.1 %
6	14.0	5.2 %
7	24.5	3.0 %
8	18.7	3.4 %
9	23.2	3.0 %
10	16.4	5.7 %
11	10.2	3.3 %
12	35.3	-4.2 %
13	16.0	3.2 %
14	25.0	-2.6 %
15	23.2	-1.4 %
16	14.6	5.3 %
17	11.1	5.0 %
18	11.0	4.6 %
19	9.1	5.2 %
20	14.3	4.3 %
21	3.6	6.8 %
22	20.0	-5.2 %
23	22.6	-5.3 %
24	42.4	-7.1 %
25	42.4	-7.4 %
26	34.3	-9.1 %
27	16.4	-6.6 %
28	25.5	-5.0 %
29	31.3	-4.4 %
30	24.3	-6.0 %
31	27.3	-5.5 %
32	27.3	4.0 %
33	13.7	-6.8 %
34	25.5	-3.8 %
35	25.0	-1.2 %
36	23.4	-3.6 %
37	27.3	-1.1 %
38	24.2	-3.8 %
39	14.0	-5.2 %
40	30.8	-1.3 %
41	29.0	-2.7 %
42	26.1	3.8 %
43	27.1	-3.0 %
44	28.8	7.8 %
45	25.2	-4.1 %
46	17.4	6.7 %
47	16.7	-2.2 %
48	30.0	-1.9 %
49	23.7	3.2 %
50	15.7	-2.6 %
51	24.7	-3.2 %
52	22.2	-3.0 %
53	18.7	-2.0 %
54	16.9	6.3 %
54.7	5.0	-7.0 %

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朋友動態

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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0.8 km | 00:11:32 | 13:51/km

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6.8 km | 00:42:41 | 06:17/km

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

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