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鄭偉均
高雄
ID 118147
22 位追隨者
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鄭偉均
全馬
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--:--:--
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--:--
|
第7馬
2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松
官方成績
日期
2014-10-19
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'39")
00:28'39"
00:58'46"
10 km
(00:58'46")
00:30'07" (+01'28")
15 km
(01:28'29")
00:29'43" (+01'04")
01:03'22" (+04'36")
20 km
(02:02'08")
00:33'39" (+05'00")
25 km
(02:43'28")
00:41'20" (+12'41")
01:28'54" (+30'08")
30 km
(03:31'02")
00:47'34" (+18'55")
35 km
(04:19'14")
00:48'12" (+19'33")
01:33'27" (+34'41")
40 km
(05:04'29")
00:45'15" (+16'36")
Finish
()
日期:
2014-10-19 06:32
-
總爬升:
291 m
-
平均心率:
72
-
卡路里:
3513 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'09"
(06'09")
06'08" (+00'48")
1000 / 1000
2
06'04"
(12'13")
05'59" (+00'39")
1011 / 2011
3
05'36"
(17'49")
05'33" (+00'13")
1007 / 3019
4
05'33"
(23'22")
05'29" (+00'09")
1011 / 4030
5
05'30"
(28'52")
05'26" (+00'06")
1012 / 5042
展開計圈分析
6
05'56"
(34'48")
05'53" (+00'33")
1005 / 6048
7
05'29"
(40'17")
05'25" (+00'05")
1009 / 7058
8
06'10"
(46'27")
06'03" (+00'43")
1017 / 8075
9
05'21"
(51'48")
05'20"
1001 / 9077
10
07'37"
(59'25")
07'32" (+02'12")
1009 / 10086
11
05'55"
(01:05'20")
05'53" (+00'33")
1005 / 11092
12
06'15"
(01:11'35")
06'10" (+00'50")
1013 / 12105
13
05'48"
(01:17'23")
05'45" (+00'25")
1006 / 13111
14
05'54"
(01:23'17")
05'50" (+00'30")
1011 / 14123
15
05'56"
(01:29'13")
05'55" (+00'35")
1000 / 15123
16
06'34"
(01:35'47")
06'33" (+01'13")
1000 / 16124
17
06'19"
(01:42'06")
06'15" (+00'55")
1008 / 17132
18
07'13"
(01:49'19")
07'08" (+01'48")
1009 / 18142
19
07'06"
(01:56'25")
07'05" (+01'45")
1000 / 19142
20
06'43"
(02:03'08")
06'37" (+01'17")
1014 / 20157
21
07'29"
(02:10'37")
07'26" (+02'06")
1005 / 21163
22
06'57"
(02:17'34")
06'54" (+01'34")
1005 / 22169
23
08'22"
(02:25'56")
08'18" (+02'58")
1007 / 23176
24
09'02"
(02:34'58")
09'01" (+03'41")
1000 / 24176
25
10'23"
(02:45'21")
10'15" (+04'55")
1012 / 25188
26
08'22"
(02:53'43")
08'20" (+03'00")
1003 / 26192
27
09'04"
(03:02'47")
09'02" (+03'42")
1002 / 27195
28
13'12"
(03:15'59")
13'03" (+07'43")
1011 / 28206
29
08'35"
(03:24'34")
08'30" (+03'10")
1009 / 29216
30
08'40"
(03:33'14")
08'35" (+03'15")
1008 / 30225
31
10'58"
(03:44'12")
10'55" (+05'35")
1003 / 31228
32
10'21"
(03:54'33")
10'15" (+04'55")
1008 / 32237
33
07'22"
(04:01'55")
07'22" (+02'02")
997 / 33235
34
08'35"
(04:10'30")
08'29" (+03'09")
1010 / 34246
35
10'29"
(04:20'59")
10'22" (+05'02")
1009 / 35255
36
09'10"
(04:30'09")
09'09" (+03'49")
1001 / 36256
37
09'22"
(04:39'31")
09'21" (+04'01")
1001 / 37257
38
08'29"
(04:48'00")
08'26" (+03'06")
1004 / 38262
39
09'28"
(04:57'28")
09'22" (+04'02")
1010 / 39273
40
09'14"
(05:06'42")
09'10" (+03'50")
1006 / 40279
41
08'47"
(05:15'29")
08'47" (+03'27")
998 / 41278
42
09'22"
(05:24'51")
09'13" (+03'53")
1016 / 42294
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
136.61 km
XT 上傳
| 9 years ago
Akechi Lee
和
江小豪
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'09"
00:06'09"
2
06'00"
00:12'09"
3
05'33"
00:17'42"
4
05'32"
00:23'14"
5
05'25"
00:28'39"
6
05'53"
00:34'32"
7
05'27"
00:39'59"
8
06'04"
00:46'03"
9
05'21"
00:51'24"
10
07'22"
00:58'46"
11
06'04"
01:04'50"
12
06'09"
01:10'59"
13
05'45"
01:16'44"
14
05'49"
01:22'33"
15
05'56"
01:28'29"
16
06'27"
01:34'56"
17
06'22"
01:41'18"
18
06'12"
01:47'30"
19
07'53"
01:55'23"
20
06'45"
02:02'08"
21
07'26"
02:09'34"
22
06'48"
02:16'22"
23
08'14"
02:24'36"
24
09'02"
02:33'38"
25
09'50"
02:43'28"
26
08'19"
02:51'47"
27
08'07"
02:59'54"
28
14'43"
03:14'37"
29
08'32"
03:23'09"
30
07'53"
03:31'02"
31
10'32"
03:41'34"
32
11'26"
03:53'00"
33
06'34"
03:59'34"
34
08'53"
04:08'27"
35
10'47"
04:19'14"
36
09'11"
04:28'25"
37
08'28"
04:36'53"
38
09'16"
04:46'09"
39
09'01"
04:55'10"
40
09'19"
05:04'29"
41
08'50"
05:13'19"
42
08'42"
05:22'01"
42.6
13'16"
05:30'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
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