6.5 km | 00:55:31 | 08:33/km日期: 2020-08-08 05:39 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 00'05" / 08'04" / 08'01" / 08'27" / 10'21" / 09'48" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+00'21") | 493 / 6493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 16.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'05" | 00:00'05" |
2 | 08'04" | 00:08'09" |
3 | 08'01" | 00:16'10" |
4 | 08'27" | 00:24'37" |
5 | 10'21" | 00:34'58" |
6 | 09'48" | 00:44'46" |
6.5 | 08'10" | 00:48'48" |