8.5 km | 01:00:39 | 07:10/km日期: 2020-08-08 05:16 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 06'49" / 07'11" / 07'06" / 07'52" / 07'34" / 08'50" / 06'02" / 23'03" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'28") | 458 / 8458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 229.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'11" | 00:14'00" |
3 | 07'06" | 00:21'06" |
4 | 07'52" | 00:28'58" |
5 | 07'34" | 00:36'32" |
6 | 08'50" | 00:45'22" |
7 | 06'02" | 00:51'24" |
8 | 23'03" | 01:14'27" |
8.5 | 06'28" | 01:17'25" |