3.9 km | 00:59:54 | 15:18/km日期: 2020-08-07 19:09 - 總爬升: 401 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 9486 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 16'38" / 10'38" / 17'17" / 14'31" / 00'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'59" (+06'09") | 1003 / 1003 | 149 / 39 |
2 | | 10'50" | 1008 / 2011 | 198 / 46 |
3 | | 18'33" (+07'43") | 1007 / 3018 | 138 / 38 |
4 | | 14'27" (+03'37") | 914 / 3933 | 164 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 74.51 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'38" | 00:16'38" |
2 | 10'38" | 00:27'16" |
3 | 17'17" | 00:44'33" |
4 | 14'31" | 00:59'04" |
3.9 | -9'-42" | 00:59'54" |