4.0 km | 00:21:23 | 05:17/km日期: 2020-08-07 19:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 05'45" / 05'26" / 05'11" / 04'50" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 41 / 4041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
202.48 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'26" | 00:11'11" |
3 | 05'11" | 00:16'22" |
4 | 04'50" | 00:21'12" |
4.0 | 04'47" | 00:21'24" |