5.2 km | 00:31:36 | 06:03/km日期: 2020-08-07 09:00 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 06'12" / 06'02" / 06'08" / 06'19" / 05'39" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'36") | 207 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 302.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'02" | 00:12'14" |
3 | 06'08" | 00:18'22" |
4 | 06'19" | 00:24'41" |
5 | 05'39" | 00:30'20" |
5.2 | 06'15" | 00:31'38" |