Kelly-Chiang 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kelly-Chiang 台北市
ID 172012

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4.8 km | 01:01:41 | 12:55/km

日期: 2014-10-20 19:59 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'31" / 09'10" / 16'49" / 11'40" / 21'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

997 / 997

2

09'08"

(16'32")

09'10" (+01'46")

995 / 1993

3

16'58"

(33'30")

16'44" (+09'20")

1013 / 3006

4

11'40"

(45'10")

11'36" (+04'12")

1005 / 4011

5

16'31"

(01:01'41")

21'41" (+14'17")

761 / 4773

10月累積里程 : 29.90 km

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Hung, 培慢～張志銘和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	09'10"	00:16'41"
3	16'49"	00:33'30"
4	11'40"	00:45'10"
4.8	21'21"	01:01'41"

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