4.9 km | 00:25:22 | 05:08/km日期: 2020-08-06 20:12 - 平均心率: 170 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'47" / 05'17" / 05'22" / 05'13" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'45") | 15 / 1015 |
3 | | 06'48" (+02'14") | 220 / 1236 |
4 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 2236 |
5 | | 05'06" (+00'32") | 29 / 2265 |
6 | | 07'22" (+02'48") | 223 / 2489 |
7 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 3489 |
8 | | 05'19" (+00'45") | 19 / 3508 |
9 | | 07'57" (+03'23") | 193 / 3702 |
10 | | 04'34" | 1000 / 4702 |
11 | | 04'51" (+00'17") | 18 / 4721 |
12 | | 07'07" (+02'33") | 208 / 4930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'17" | 00:10'04" |
3 | 05'22" | 00:15'26" |
4 | 05'13" | 00:20'39" |
4.9 | 07'18" | 00:27'27" |