詹蕙姍 2020/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

詹蕙姍台中
ID 507928

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2.0 km | 00:11:46 | 05:52/km

日期: 2020-08-06 18:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 08'52" / 07'53" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'44")

05'48"

1000 / 2000

3

00'01"

(11'46")

04'27"

5 / 2005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 130.58 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

頭蚊子叮和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'53"	00:16'45"
2.0	05'35"	00:16'47"

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