6.9 km | 00:49:19 | 07:08/km日期: 2020-07-30 18:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 9472 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 07'14" / 06'20" / 06'18" / 06'16" / 08'00" / 06'38" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'27" (+02'27") | 502 / 502 | 200 / 59 |
2 | | 06'00" | 510 / 1012 | 185 / 89 |
3 | | 06'14" (+00'14") | 502 / 1515 | 186 / 86 |
4 | | 06'20" (+00'20") | 501 / 2016 | 186 / 84 |
5 | | 06'20" (+00'20") | 507 / 2524 | 186 / 84 |
6 | | 06'09" (+00'09") | 503 / 3027 | 185 / 87 |
7 | | 06'08" (+00'08") | 502 / 3530 | 186 / 87 |
8 | | 06'18" (+00'18") | 502 / 4032 | 186 / 85 |
9 | | 06'20" (+00'20") | 507 / 4539 | 187 / 83 |
10 | | 09'33" (+03'33") | 502 / 5041 | 200 / 52 |
11 | | 06'50" (+00'50") | 502 / 5543 | 186 / 78 |
12 | | 06'16" (+00'16") | 506 / 6050 | 184 / 86 |
13 | | 06'25" (+00'25") | 503 / 6554 | 190 / 81 |
14 | | 13'07" (+07'07") | 399 / 6954 | 213 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.93 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'20" | 00:13'34" |
3 | 06'18" | 00:19'52" |
4 | 06'16" | 00:26'08" |
5 | 08'00" | 00:34'08" |
6 | 06'38" | 00:40'46" |
6.9 | 09'30" | 00:49'19" |