10.0 km | 00:55:45 | 05:33/km日期: 2020-08-02 07:04 - 平均心率: 164 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'57" / 05'55" / 05'31" / 05'10" / 05'20" / 05'00" / 07'20" / 05'02" / 05'25" / 05'39" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+04'32") | 23 / 23 |
2 | | 06'44" (+01'44") | 1000 / 1023 |
3 | | 05'57" (+00'57") | 1000 / 2023 |
4 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 3023 |
5 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 4023 |
6 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 5023 |
7 | | 05'00" | 1000 / 6023 |
8 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 7023 |
9 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 8023 |
10 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 9023 |
11 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 10023 |
12 | | 03'53" | 8 / 10032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 145.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'55" | 00:12'52" |
3 | 05'31" | 00:18'23" |
4 | 05'10" | 00:23'33" |
5 | 05'20" | 00:28'53" |
6 | 05'00" | 00:33'53" |
7 | 07'20" | 00:41'13" |
8 | 05'02" | 00:46'15" |
9 | 05'25" | 00:51'40" |
10 | 05'39" | 00:57'19" |
10.0 | 03'05" | 00:57'25" |