8.6 km | 01:07:58 | 07:56/km日期: 2020-08-02 07:04 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 09'14" / 07'37" / 07'44" / 07'46" / 07'52" / 08'24" / 07'38" / 07'34" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" | 562 / 8562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'37" | 00:16'51" |
3 | 07'44" | 00:24'35" |
4 | 07'46" | 00:32'21" |
5 | 07'52" | 00:40'13" |
6 | 08'24" | 00:48'37" |
7 | 07'38" | 00:56'15" |
8 | 07'34" | 01:03'49" |
8.6 | 07'22" | 01:07'58" |