7.7 km | 00:53:32 | 06:55/km日期: 2020-08-02 06:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'06" / 06'55" / 06'48" / 06'34" / 06'37" / 11'44" / 06'44" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+04'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+04'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+03'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+03'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+04'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+03'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+04'19") | 165 / 7165 |
9 | | 03'37" (+00'45") | 49 / 7214 |
10 | | 09'49" (+06'57") | 125 / 7340 |
11 | | 02'52" | 66 / 7406 |
12 | | 10'25" (+07'33") | 210 / 7617 |
13 | | 03'08" (+00'16") | 61 / 7678 |
14 | | 12'16" (+09'24") | 60 / 7739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
44.63 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2141.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'55" | 00:14'01" |
3 | 06'48" | 00:20'49" |
4 | 06'34" | 00:27'23" |
5 | 06'37" | 00:34'00" |
6 | 11'44" | 00:45'44" |
7 | 06'44" | 00:52'28" |
7.7 | 08'01" | 00:58'24" |