5.1 km | 00:40:57 | 08:04/km日期: 2020-07-23 18:31 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'01" / 07'06" / 08'45" / 08'40" / 08'49" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+00'54") | 75 / 5075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'06" | 00:14'07" |
| 3 | 08'45" | 00:22'52" |
| 4 | 08'40" | 00:31'32" |
| 5 | 08'49" | 00:40'21" |
| 5.1 | 07'57" | 00:40'57" |
留言 
Replay
