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Fred Huang
基隆
ID 353355
11 位追隨者
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Fred Huang
153.9 km
|
08:35:28
|
17.9 km/h
日期:
2019-09-07 07:09
-
總爬升:
419 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
3831 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'19"
(20'19")
14.81 (-25.19)
5000 / 5000
2
29'21"
(49'41")
10.23 (-29.77)
5000 / 10000
3
18'10"
(01:07'51")
16.51 (-23.49)
5000 / 15000
4
13'24"
(01:21'16")
22.50 (-17.50)
5000 / 20000
5
12'57"
(01:34'14")
23.23 (-16.77)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'38"
(01:45'53")
25.90 (-14.10)
5000 / 30000
7
12'48"
(01:58'41")
23.53 (-16.47)
5000 / 35000
8
29'32"
(02:28'13")
10.17 (-29.83)
5000 / 40000
9
10'53"
(02:39'07")
27.69 (-12.31)
5000 / 45000
10
07'30"
(02:46'38")
40.00
5000 / 50000
11
20'47"
(03:07'26")
14.46 (-25.54)
5000 / 55000
12
08'23"
(03:15'50")
36.00 (-4.00)
5000 / 60000
13
11'07"
(03:26'57")
27.07 (-12.93)
5000 / 65000
14
36'08"
(04:03'06")
8.31 (-31.69)
5000 / 70000
15
10'32"
(04:13'38")
28.57 (-11.43)
5000 / 75000
16
11'31"
(04:25'10")
26.09 (-13.91)
5000 / 80000
17
11'34"
(04:36'44")
26.09 (-13.91)
5000 / 85000
18
11'57"
(04:48'42")
25.17 (-14.83)
5000 / 90000
19
12'13"
(05:00'56")
24.66 (-15.34)
5000 / 95000
20
49'52"
(05:50'48")
6.02 (-33.98)
5000 / 100000
21
24'13"
(06:15'02")
12.41 (-27.59)
5000 / 105000
22
14'14"
(06:29'17")
21.18 (-18.82)
5000 / 110000
23
13'35"
(06:42'52")
22.09 (-17.91)
5000 / 115000
24
12'14"
(06:55'07")
24.66 (-15.34)
5000 / 120000
25
25'40"
(07:20'48")
11.69 (-28.31)
5000 / 125000
26
12'42"
(07:33'31")
23.68 (-16.32)
5000 / 130000
27
12'01"
(07:45'32")
25.00 (-15.00)
5000 / 135000
28
12'12"
(07:57'45")
24.66 (-15.34)
5000 / 140000
29
15'40"
(08:13'25")
19.15 (-20.85)
5000 / 145000
30
11'30"
(08:24'56")
26.09 (-13.91)
5000 / 150000
31
10'31"
(08:35'28")
22.22 (-17.78)
3891 / 153891
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
137~167
65~79%
2:M馬拉松配速區
167~188
79~89%
3:T乳酸耐力區
188~195
89~92%
4:A無氧耐力區
195~206
92~97.5%
5:I最大耗氧區
206~212
97.5~100%
最大心率為212
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
331.61 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
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目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.9
-0.1 %
2
17.6
-0.2 %
3
10.6
1.0 %
4
21.4
1.0 %
5
14.5
-0.4 %
6
12.7
-0.4 %
7
12.5
1.0 %
8
14.4
1.0 %
9
5.5
2.0 %
10
12.5
-0.4 %
11
9.5
-0.6 %
12
17.1
-0.1 %
13
13.2
2.2 %
14
30.3
-1.0 %
15
32.4
1.4 %
16
35.6
-1.7 %
17
29.0
2.6 %
18
16.4
2.0 %
19
18.5
1.5 %
20
21.7
1.0 %
21
22.8
1.2 %
22
31.0
1.3 %
23
15.2
-2.2 %
24
24.2
2.5 %
25
30.5
1.5 %
26
25.7
2.5 %
27
29.3
4.7 %
28
26.5
3.0 %
29
27.9
1.4 %
30
21.2
3.3 %
31
22.1
4.2 %
32
19.8
3.4 %
33
15.5
5.6 %
34
38.7
-2.3 %
35
36.7
-2.1 %
36
30.5
-1.9 %
37
2.8
-2.2 %
38
29.5
2.3 %
39
29.8
-2.2 %
40
31.0
2.5 %
41
40.9
-3.9 %
42
30.3
3.3 %
43
34.3
-1.6 %
44
20.6
2.9 %
45
21.6
3.2 %
46
28.8
-4.3 %
47
66.7
-2.7 %
48
44.4
-5.1 %
49
40.4
-4.2 %
50
35.3
-1.7 %
51
4.2
-1.0 %
52
35.3
-0.7 %
53
39.1
-0.8 %
54
30.5
3.4 %
55
43.9
-3.2 %
56
36.0
1.6 %
57
40.0
-0.7 %
58
39.6
-1.0 %
59
27.9
3.0 %
60
38.3
-1.9 %
61
32.1
2.5 %
62
34.3
-1.1 %
63
28.1
2.3 %
64
19.6
2.7 %
65
26.1
-2.4 %
66
23.8
1.5 %
67
24.2
-2.0 %
68
20.3
-0.7 %
69
2.3
1.8 %
70
29.5
-2.0 %
71
29.5
-0.8 %
72
28.1
1.8 %
73
30.8
-1.3 %
74
26.9
1.7 %
75
27.5
2.6 %
76
24.2
3.7 %
77
19.1
-4.3 %
78
33.3
-1.9 %
79
31.3
-1.5 %
80
27.3
-1.9 %
81
25.9
1.8 %
82
24.5
3.0 %
83
29.8
-1.5 %
84
26.3
-1.0 %
85
24.0
2.4 %
86
30.0
-1.5 %
87
16.3
1.8 %
88
26.1
1.1 %
89
30.8
-1.3 %
90
29.5
-0.9 %
91
25.5
1.0 %
92
19.0
2.2 %
93
31.3
-1.9 %
94
27.3
-0.5 %
95
23.1
1.0 %
96
24.2
-0.4 %
97
6.6
1.0 %
98
3.5
-0.4 %
99
4.1
-0.1 %
100
9.2
1.0 %
101
4.3
-0.4 %
102
24.3
1.5 %
103
26.5
-0.4 %
104
19.0
-0.4 %
105
26.3
1.0 %
106
22.2
-0.4 %
107
16.1
1.7 %
108
20.2
2.3 %
109
22.6
-3.8 %
110
27.3
-1.4 %
111
22.9
3.5 %
112
30.8
-2.4 %
113
18.6
2.4 %
114
14.5
-1.3 %
115
36.4
-1.8 %
116
25.5
2.3 %
117
24.0
-0.5 %
118
20.6
2.0 %
119
25.9
1.3 %
120
27.7
-0.9 %
121
20.1
-1.7 %
122
28.6
-1.2 %
123
17.6
-0.4 %
124
16.4
1.0 %
125
4.4
1.5 %
126
25.7
-0.8 %
127
25.0
2.0 %
128
22.4
-0.9 %
129
22.0
-0.7 %
130
23.4
1.3 %
131
24.2
-0.4 %
132
25.0
-0.4 %
133
25.2
-0.9 %
134
24.3
2.2 %
135
26.3
1.8 %
136
26.1
-1.7 %
137
27.1
-0.9 %
138
22.9
-0.4 %
139
22.6
1.2 %
140
24.7
-0.9 %
141
16.4
3.0 %
142
32.7
-2.7 %
143
18.2
1.3 %
144
12.7
4.6 %
145
27.7
-3.6 %
146
18.5
3.1 %
147
25.7
-1.3 %
148
33.3
-2.6 %
149
34.3
-1.6 %
150
25.2
1.2 %
151
24.7
1.3 %
152
21.2
4.0 %
153
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