晏誠 2020/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

晏誠苗栗
ID 290324

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1.8 km | 00:14:55 | 08:24/km

日期: 2020-07-17 19:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 08'12" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'11"

1000 / 1000

2

06'44"

(14'55")

08'40" (+00'29")

777 / 1777

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 48.84 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林國瑋, 黃明發和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
1.8	08'38"	00:14'55"

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