3.8 km | 00:57:34 | 15:13/km日期: 2020-07-28 17:56 - 平均心率: 103 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'57" / 26'06" / 08'34" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'43" (+06'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'55" (+07'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'57" (+05'30") | 780 / 3780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
34.61 km 牛頭牌夾腳拖 bu 累積 :
2938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 26'06" | 00:35'03" |
3 | 08'34" | 00:43'37" |
3.8 | 06'16" | 00:48'31" |