6.3 km | 00:54:15 | 08:37/km日期: 2020-07-29 19:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 08'59" / 07'32" / 07'27" / 08'13" / 10'27" / 08'03" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'04" (+04'38") | 297 / 6297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
24.72 km adidas japan boost 累積 :
647.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 07'32" | 00:16'31" |
3 | 07'27" | 00:23'58" |
4 | 08'13" | 00:32'11" |
5 | 10'27" | 00:42'38" |
6 | 08'03" | 00:50'41" |
6.3 | 12'02" | 00:54'16" |