6.1 km | 00:24:04 | 03:57/km日期: 2020-07-23 19:16 - 平均心率: 163 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'00" / 03'56" / 04'00" / 03'54" / 04'04" / 03'58" / 02'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'26") | 411 / 411 |
2 | | 03'55" (+00'15") | 407 / 819 |
3 | | 03'51" (+00'11") | 401 / 1221 |
4 | | 03'57" (+00'17") | 408 / 1629 |
5 | | 03'54" (+00'14") | 400 / 2030 |
6 | | 04'01" (+00'21") | 402 / 2432 |
7 | | 03'55" (+00'15") | 407 / 2839 |
8 | | 03'57" (+00'17") | 413 / 3253 |
9 | | 03'55" (+00'15") | 408 / 3661 |
10 | | 04'01" (+00'21") | 410 / 4072 |
11 | | 04'04" (+00'24") | 408 / 4481 |
12 | | 04'02" (+00'22") | 400 / 4881 |
13 | | 03'59" (+00'19") | 400 / 5281 |
14 | | 03'58" (+00'18") | 398 / 5680 |
15 | | 03'40" | 402 / 6083 |
16 | | 01'47" | 3 / 6087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 266.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 03'56" | 00:07'56" |
3 | 04'00" | 00:11'56" |
4 | 03'54" | 00:15'50" |
5 | 04'04" | 00:19'54" |
6 | 03'58" | 00:23'52" |
6.1 | 02'40" | 00:24'06" |