5.9 km | 00:30:39 | 05:11/km日期: 2020-07-23 19:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'57" / 05'29" / 05'30" / 05'38" / 06'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'17") | 402 / 402 |
2 | | 03'55" (+00'12") | 403 / 806 |
3 | | 03'49" (+00'06") | 205 / 1011 |
4 | | 11'20" (+07'37") | 209 / 1221 |
5 | | 03'50" (+00'07") | 411 / 1633 |
6 | | 03'56" (+00'13") | 410 / 2043 |
7 | | 03'56" (+00'13") | 204 / 2247 |
8 | | 11'13" (+07'30") | 216 / 2463 |
9 | | 03'53" (+00'10") | 411 / 2875 |
10 | | 03'56" (+00'13") | 413 / 3288 |
11 | | 04'02" (+00'19") | 206 / 3495 |
12 | | 13'07" (+09'24") | 185 / 3680 |
13 | | 03'51" (+00'08") | 413 / 4094 |
14 | | 03'50" (+00'07") | 417 / 4511 |
15 | | 03'56" (+00'13") | 205 / 4717 |
16 | | 11'57" (+08'14") | 330 / 5047 |
17 | | 03'43" | 421 / 5469 |
18 | | 03'43" | 412 / 5882 |
19 | | 11'35" (+07'52") | 25 / 5907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 174.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 05'29" | 00:09'26" |
3 | 05'30" | 00:14'56" |
4 | 05'38" | 00:20'34" |
5 | 06'20" | 00:26'54" |
5.9 | 04'10" | 00:30'41" |