5.0 km | 01:10:05 | 13:59/km日期: 2020-07-26 05:51 - 平均心率: 123 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 09'08" / 06'57" / 20'42" / 11'45" / 23'41" / 42'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'42" (+13'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" (+04'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'10" (+14'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 41'03" (+34'07") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 123.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 06'57" | 00:16'05" |
3 | 20'42" | 00:36'47" |
4 | 11'45" | 00:48'32" |
5 | 23'41" | 01:12'13" |
5.0 | 41'05" | 01:12'36" |