羅自強 2020/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

羅自強基隆
ID 375479

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9.4 km | 01:09:39 | 07:23/km

日期: 2020-07-26 16:55 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 50%

Pace: 06'38" / 07'12" / 07'00" / 07'05" / 06'46" / 06'50" / 07'18" / 09'33" / 07'40" / 08'31" /

基本訓練

7月累積里程 : 106.55 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'12"	00:13'50"
3	07'00"	00:20'50"
4	07'05"	00:27'55"
5	06'46"	00:34'41"
6	06'50"	00:41'31"
7	07'18"	00:48'49"
8	09'33"	00:58'22"
9	07'40"	01:06'02"
9.5	07'45"	01:09'42"

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