7.0 km | 00:47:50 | 06:47/km日期: 2020-07-23 20:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 7923 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'37" / 06'45" / 07'18" / 07'04" / 06'30" / 06'41" / 06'30" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'11") | 1010 / 1010 | 172 / 87 |
2 | | 06'40" (+00'15") | 1007 / 2017 | 170 / 88 |
3 | | 07'17" (+00'52") | 1004 / 3022 | 154 / 88 |
4 | | 07'04" (+00'39") | 1007 / 4030 | 150 / 93 |
5 | | 06'25" | 1003 / 5033 | 171 / 90 |
6 | | 06'36" (+00'11") | 1006 / 6040 | 171 / 88 |
7 | | 06'29" (+00'04") | 1003 / 7043 | 171 / 89 |
8 | | 07'36" (+01'11") | 48 / 7091 | 147 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
47.67 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6334.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'45" | 00:13'22" |
3 | 07'18" | 00:20'40" |
4 | 07'04" | 00:27'44" |
5 | 06'30" | 00:34'14" |
6 | 06'41" | 00:40'55" |
7 | 06'30" | 00:47'25" |
7.0 | 08'59" | 00:47'51" |