邱小文 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱小文桃園
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:24:36 | 06:51/km | 第1半馬

【2014權民路跑】權證~小錢跑向大幸福

官方成績
日期	2014-10-18
成績	02:24:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06"

00:59'32"

10 km

(00:59'32")

00:30'26" (+01'20")

15 km

(01:29'47")

00:30'15" (+01'09")

01:25'11" (+25'39")

20 km

(02:24'43")

00:54'56" (+25'50")

Finish

(02:24:36)

日期: 2014-10-18 07:00 - 地點: 美堤河濱公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'42")

05'50" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'32")

05'50" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'19")

05'46"

1000 / 4000

5

05'47"

(29'06")

05'47" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 初半馬

10月累積里程 : 73.53 km

ASICS 虎走累積 : 21.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃寶村, lonylu 和其他 5 人說推

·

薛武忠恭喜初半馬成功^^

2014-10-20 06:19 ·

Ted Chang 恭喜初半馬完賽!

2014-10-20 11:13 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'50"	00:11'41"
3	05'51"	00:17'32"
4	05'47"	00:23'19"
5	05'47"	00:29'06"
6	06'01"	00:35'07"
7	06'41"	00:41'48"
8	05'53"	00:47'41"
9	05'49"	00:53'30"
10	06'02"	00:59'32"
11	05'52"	01:05'24"
12	05'48"	01:11'12"
13	06'05"	01:17'17"
14	06'05"	01:23'22"
15	06'25"	01:29'47"
16	06'35"	01:36'22"
17	06'35"	01:42'57"
18	09'13"	01:52'10"
19	12'19"	02:04'29"
19.8	25'25"	02:24'43"

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朋友動態

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

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10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

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13.1 km | 01:29:32 | 06:51/km

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3.7 km | 00:12:52 | 17.0 km/h

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