4.8 km | 00:26:51 | 05:35/km日期: 2019-12-20 17:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 4688 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 06'23" / 05'55" / 05'12" / 05'09" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'21") | 1002 / 1002 | 170 / 90 |
2 | | 05'54" (+00'46") | 1001 / 2003 | 173 / 97 |
3 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 3004 | 176 / 109 |
4 | | 05'08" | 1001 / 4005 | 176 / 110 |
5 | | 05'03" | 807 / 4813 | 177 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
82.85 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
1315.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'55" | 00:12'18" |
3 | 05'12" | 00:17'30" |
4 | 05'09" | 00:22'39" |
4.8 | 05'12" | 00:26'51" |