Huang Chiu Yi 2020/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Chiu Yi 台北市
ID 435126

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2.0 km | 00:14:37 | 07:18/km

日期: 2020-07-22 20:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

07'23"

(14'37")

07'23" (+00'10")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 51.93 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Bruce Lo 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2.0	13'37"	00:20'53"

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