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drawbear
高雄
ID 80680
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drawbear
13.6 km
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--:--
2014 Run to Love秋季公益路跑
官方成績
日期
2014-10-19
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
日期:
2014-10-19 06:23
-
天氣:
晴
-
平均心率:
47
-
卡路里:
1213 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'04"
(02'04")
10'16" (+04'25")
201 / 201
2
01'38"
(03'42")
08'05" (+02'14")
202 / 403
3
01'34"
(05'16")
07'50" (+01'59")
199 / 602
4
01'30"
(06'46")
07'27" (+01'36")
201 / 804
5
01'42"
(08'28")
08'21" (+02'30")
203 / 1007
展開計圈分析
6
01'41"
(10'09")
08'21" (+02'30")
201 / 1208
7
01'42"
(11'51")
08'21" (+02'30")
203 / 1411
8
01'39"
(13'30")
08'06" (+02'15")
203 / 1615
9
01'44"
(15'14")
08'39" (+02'48")
200 / 1815
10
01'39"
(16'53")
08'10" (+02'19")
201 / 2017
11
01'41"
(18'34")
08'16" (+02'25")
203 / 2220
12
01'35"
(20'09")
08'05" (+02'14")
195 / 2416
13
01'37"
(21'46")
07'54" (+02'03")
204 / 2620
14
01'36"
(23'22")
07'51" (+02'00")
203 / 2824
15
01'33"
(24'55")
07'38" (+01'47")
202 / 3026
16
01'33"
(26'28")
07'50" (+01'59")
197 / 3224
17
01'36"
(28'04")
07'43" (+01'52")
207 / 3431
18
01'29"
(29'33")
07'36" (+01'45")
194 / 3626
19
01'30"
(31'03")
07'23" (+01'32")
202 / 3829
20
01'34"
(32'37")
07'42" (+01'51")
203 / 4033
21
01'32"
(34'09")
07'36" (+01'45")
201 / 4234
22
01'37"
(35'46")
07'58" (+02'07")
202 / 4437
23
01'34"
(37'20")
07'49" (+01'58")
200 / 4637
24
01'36"
(38'56")
07'48" (+01'57")
205 / 4842
25
01'35"
(40'31")
07'52" (+02'01")
200 / 5043
26
01'36"
(42'07")
07'45" (+01'54")
206 / 5249
27
01'36"
(43'43")
07'53" (+02'02")
202 / 5452
28
01'35"
(45'18")
08'03" (+02'12")
196 / 5648
29
01'35"
(46'53")
07'52" (+02'01")
201 / 5850
30
01'31"
(48'24")
07'20" (+01'29")
206 / 6056
31
01'28"
(49'52")
07'17" (+01'26")
201 / 6257
32
01'27"
(51'19")
07'13" (+01'22")
200 / 6458
33
01'32"
(52'51")
07'30" (+01'39")
204 / 6662
34
01'51"
(54'42")
09'05" (+03'14")
203 / 6865
35
01'26"
(56'08")
07'01" (+01'10")
204 / 7070
36
01'33"
(57'41")
08'02" (+02'11")
192 / 7262
37
01'29"
(59'10")
07'04" (+01'13")
209 / 7472
38
01'30"
(01:00'40")
07'22" (+01'31")
203 / 7675
39
01'34"
(01:02'14")
07'41" (+01'50")
203 / 7879
40
01'32"
(01:03'46")
07'51" (+02'00")
195 / 8074
41
01'34"
(01:05'20")
07'31" (+01'40")
208 / 8283
42
01'28"
(01:06'48")
07'27" (+01'36")
196 / 8479
43
01'33"
(01:08'21")
07'39" (+01'48")
202 / 8682
44
01'53"
(01:10'14")
09'25" (+03'34")
199 / 8882
45
01'24"
(01:11'38")
07'08" (+01'17")
196 / 9078
46
01'39"
(01:13'17")
07'57" (+02'06")
207 / 9285
47
01'29"
(01:14'46")
07'27" (+01'36")
198 / 9484
48
01'40"
(01:16'26")
08'30" (+02'39")
195 / 9680
49
01'37"
(01:18'03")
07'47" (+01'56")
207 / 9888
50
01'33"
(01:19'36")
07'59" (+02'08")
194 / 10082
51
01'41"
(01:21'17")
08'14" (+02'23")
204 / 10286
52
01'46"
(01:23'03")
08'28" (+02'37")
208 / 10494
53
01'34"
(01:24'37")
07'44" (+01'53")
202 / 10697
54
01'32"
(01:26'09")
07'42" (+01'51")
198 / 10896
55
01'35"
(01:27'44")
07'52" (+02'01")
201 / 11097
56
01'37"
(01:29'21")
07'51" (+02'00")
205 / 11302
57
01'36"
(01:30'57")
08'02" (+02'11")
199 / 11501
58
01'43"
(01:32'40")
08'27" (+02'36")
202 / 11704
59
01'36"
(01:34'16")
08'00" (+02'09")
199 / 11904
60
01'21"
(01:35'37")
06'37" (+00'46")
203 / 12108
61
01'16"
(01:36'53")
06'17" (+00'26")
201 / 12309
62
01'14"
(01:38'07")
06'13" (+00'22")
197 / 12507
63
01'12"
(01:39'19")
06'01" (+00'10")
199 / 12706
64
01'12"
(01:40'31")
06'04" (+00'13")
197 / 12904
65
01'12"
(01:41'43")
05'51"
204 / 13109
66
01'06"
(01:42'49")
05'52" (+00'01")
187 / 13296
好個太陽......沒戴帽子失策了
賽前宣言:
起的來就完成99%了~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
113.76 km
XT 上傳
| 9 years ago
George Kuo
,
江獎
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3
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目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'26"
00:08'26"
2
08'21"
00:16'47"
3
07'56"
00:24'43"
4
07'42"
00:32'25"
5
07'48"
00:40'13"
6
07'47"
00:48'00"
7
07'40"
00:55'40"
8
07'32"
01:03'12"
9
07'54"
01:11'06"
10
07'54"
01:19'00"
11
07'57"
01:26'57"
12
07'58"
01:34'55"
13
06'11"
01:41'06"
13.2
09'25"
01:42'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
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5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
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00:00:42
王聖欣
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1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
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5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
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4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
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05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:30:48
|
06:09/km
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