10.4 km | 01:12:59 | 07:02/km日期: 2020-07-18 05:47 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'57" / 06'00" / 06'02" / 10'57" / 11'14" / 07'18" / 06'46" / 06'46" / 06'43" / 07'07" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'13" (+05'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'47" (+01'50") | 363 / 10363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'00" | 00:11'57" |
| 3 | 06'02" | 00:17'59" |
| 4 | 10'57" | 00:28'56" |
| 5 | 11'14" | 00:40'10" |
| 6 | 07'18" | 00:47'28" |
| 7 | 06'46" | 00:54'14" |
| 8 | 06'46" | 01:01'00" |
| 9 | 06'43" | 01:07'43" |
| 10 | 07'07" | 01:14'50" |
| 10.4 | 07'47" | 01:17'40" |
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