Ricky Huang 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Huang 台北市
ID 445342

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1.2 km | 00:25:08 | 20:44/km

日期: 2020-07-18 06:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 18'08" / 33'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'09"

(18'09")

18'09"

1000 / 1000

2

06'58"

(25'08")

32'56" (+14'47")

211 / 1211

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 150.68 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'08"	00:18'08"
1.2	32'58"	00:25'07"

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