10.1 km | 01:09:56 | 06:57/km日期: 2020-07-19 05:07 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'55" / 07'12" / 06'49" / 06'03" / 06'26" / 07'06" / 08'32" / 08'34" / 06'29" / 06'09" / 50'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 10022 / 10022 |
2 | | 06'59" (+00'02") | 31 / 10054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 273.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'12" | 00:14'07" |
3 | 06'49" | 00:20'56" |
4 | 06'03" | 00:26'59" |
5 | 06'26" | 00:33'25" |
6 | 07'06" | 00:40'31" |
7 | 08'32" | 00:49'03" |
8 | 08'34" | 00:57'37" |
9 | 06'29" | 01:04'06" |
10 | 06'09" | 01:10'15" |
10.1 | 50'43" | 01:13'00" |