8.7 km | 01:45:14 | 12:03/km日期: 2020-07-19 05:05 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'46" / 11'20" / 11'04" / 11'14" / 10'56" / 10'45" / 10'21" / 18'46" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'56" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'44" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 18'44" (+08'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'19" (+01'58") | 726 / 8726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 11'20" | 00:23'06" |
3 | 11'04" | 00:34'10" |
4 | 11'14" | 00:45'24" |
5 | 10'56" | 00:56'20" |
6 | 10'45" | 01:07'05" |
7 | 10'21" | 01:17'26" |
8 | 18'46" | 01:36'12" |
8.7 | 12'20" | 01:45'10" |